Retour dans la capitale royale!
Tillbaka i den kungliga huvudstaden!
Jajamensan, med dunder och brak gick vi lös under gårdagskvällen!
Huvudvärken jag har haft idag skall vi inte prata om känner jag spontant, men trevligt var det i alla fall och det känns faktiskt skönt att vara tillbaka!
Igår var det full fart med lunch och fika innan kvällsaktiviterna tog vid, motsatsen till idag skulle man kunna säga!
Mötte upp Roggan en sväng i eftermiddag för att få lite hjälp till ett kommande projekt som ni snart skall få veta mer om, och ikväll har vi varit på söndagsmiddag hemma hos Fillans föräldrar!
Himla mysigt kan jag tala om!
Nu är det hög tid att kasta in handduken och sova några timmar.
Imorgon är det dags för nya äventyr!
//Alfred
Vendredi à la suédoise.
Fredag på svenskt vis.
Ja det är ju precis vad jag har haft idag, för första gången på drygt 200 dagar!
Visst är det något speciellt med Sverige och fredagsmys?!
Blev en helkväll med skaldjur, lösgodis och Idol hemma hos morbror Niclas och hans familj!
Himla mysigt, och världens sötaste små kusiner har jag minsann tror jag bestämt.
Har ju faktiskt inte sett en enda millisekund av Idol den här säsongen, hela konceptet känns så förbannat urmjölkat tycker jag, men några av deltagarna var ju faktiskt riktigt duktiga måste jag säga!!!
Jag undrar dock vad som hände med att killar ska ha smoking och tjejerna långklänning?
Skulle det inte vara lite klass på kalaset?!
Fortfarande ohotad 1:a på min A-lista!
Nu tror jag faktiskt att jag skall ta och krypa till sängs för imorgon bär det av till Stockholm!
Oj vad trevligt känner jag lite spontant?!
//Alfred
Vendredi matin de la plus haute qualité!
Fredagsmorgon av högsta kvalité!
Det är precis vad Vinninga bjudit på idag.
Jag vaknade, tittade ut genom fönstret och ögonen möttes av träd som stod på sne i blåsten och en grå himmel.
Suget efter att ge sig ut och springa försvann ganska fort!
Tog med mig täcket ut till soffan och däckade framför TV:n innan jag hämtade frukost och hittade en DVD-film som det stod Hairspray på!
Sjukt fördelaktigt!
Som ni säkert redan vet har jag sedan länge tappat räkningen på hur många gånger jag sett den här filmen, men jag blir på så bra humör varje gång att jag liksom inte kan få nog!?
Det där med att Melodifestivalen är min stora dröm som artist kanske byts ut till att vara med i musikalen Hairspray en vacker dag.....Who knows?!
Nu borde mamma komma hem från jobbet här snart tror jag bestämt och då vankas det lunch!
Det är mycket nu alltså, får akta mig så att jag inte blir utbränd.....eller?!
//Alfred
Un mélange grecque.
En grekisk blandning.
Här kommer en blandad kompott från sommarsäsongen på Sunwing Resort & Spa Kallithea 2011!
//Alfred
Je m'excuse, il ne doit jamais se reproduire!
Jag ber om ursäkt, det skall aldrig hända igen!
Att jag smiter undan från bloggandet alltså.....
Igår var jag uppe på salongen hos kusin Katrin och fixade i ordning håret.
Nu är det minsann kort-kort på sidorna, men jag behöll längderna på huvudet så det känns topp-topp skulle man kunna säga!
Fortsatte med att våldgästa tvättstugan här hemma innan mamma kom hem och det var dags för lunch!
Sen gjorde jag något som jag aldrig gjort förut förstår ni.....
Jag började nämligen redigera showfilmer från säsongen nere på Rhodos och tro det eller ej men jag fick faktiskt ihop en liten kompott som ni skall få se lite senare!
Slutproduktion MoP 2008.
Igår började jag dessutom rensa i ordning bland mina kläder som barrikaderar mitt gamla rum!
Jag fick en smärre chock när det visade sig att jag helt plötsligt kunde ha på mig skjortor som jag inte kunnat ha sen typ studenten 2008.....
Tror bestämt att det där med Shape up givit lite resultat, himla fördelaktigt bortsett från att jag typ drunknar i min fina kavaj jag köpte till nyår i vintras!?
Nästa vecka är det dags att återgå till gymmet och bygga upp lite nya muskler så jag kan fylla ut kavajen igen tror jag bestämt!
//Alfred
Déjeuner, collations et des chevaux.
Lunch, fika och hästar - Där har vi min dag i en liten ask!
Var ju som sagt inne i stan och käkade lunch med mamma, pappa och Matilda.
Kände att stekt fläsk med löksås passade alldels perfekt i magen denna dag, MUMS!
Passande nog slutade kusin Katrin tidigt idag så då blev det eftermiddagsfika minsann!
Åhh så fördelaktigt och trevligt, men lite ont i hjärtat fick jag när jag kände saknaden av Starbucks.....
Livet går väl vidare ändå kan jag tänka, eller?!
Ikväll gjorde jag dessutom något som jag inte gjort på flera år.....
Jag var nämligen på Axevalla-travet tillsammans med pappa och Matilda!
När jag var liten hängde jag minsann där ganska ofta, farfar hade nämligen hästar som brukade tävla.
Den här gången blev det dock inget springade nere på stallbacken men det var ack så nära att jag cashade in lite extra pengar i sista loppet.....
Jag kände det nämligen direkt när jag såg namnet i programbladet.
Lopp nummer 9 - nummer 4 - Vive la France
Givetvis satsade jag på seger i hopp om att det här minsann var ödet.....
Klart som tusan att hästen då skall fela och börja galoppera i början av upploppet när segern var på gång!?
Lagom bitter funderade jag nästan på att avboka Paris-resan men kände lika snabbt att det vore väl onödigt, och minsann väldigt ofördelaktigt dessutom!
Som grädde på moset har jag lyckats vara uppe alldeles för länge nu igen, så nu skall jag minsann sova så det står härliga till!
//Alfred
La chasse pour le pilote.
Jakten på piloten!
Där tror jag bestämt att vi har temat för vår Paris-resa.
Jag och Fillan har nämligen fallit pladaskt för Pan Am!
Himla bra är det så se det du också, om du inte redan gjort det vill säga?!
Det är nästan att jag känner för att söka jobb som kabinpersonal, eller varför inte rent utav utbilda sig till pilot?!
Det hade varit något det.
Har precis varit ute och sprungit uppe i elljusspåret och nu sitter jag här med köldskadade lungor tror jag bestämt.
Satan vad tung omställning det var att andas så här kall luft när man sprang?!
Nu skall jag hoppa in i duschen, sätta på mig något anständigt och bege mig in till stan för att käka lunch med mamma, pappa och Matilda!
//Alfred
Je suis chez moi!
Jag är hemma!
Naturligtvis gick inte resandet problemfritt igår i alla fall.....
Två timmar försenade lyfte i alla fall planet från CPH med destination GOT där mamma väntade!
Det blev en minst sagt lång resdag, men till slut kom vi i alla fall hem!
Med tanke på hur trött jag var när jag kom hem i natt trodde jag att jag skulle sova bort typ hela den här dagen....
Men oj så fel jag hade.
Det där med att jag gått upp tidigt på mornarna de senaste veckorna verkar minsann ha satt sina spår för jag vaknade redan 06.45, näst intill lika pigg som en mört!?
Givetvis vägrade jag att gå upp ur sängen, och lyckades till slut somna om ett par timmar innan jag gick ner och våldgästade kylskåpet i jakt på frukost runt 9-tiden!
Det är himla fördelaktigt med välfyllda kylskåp tycker jag, det finns ju ta mig fan allt.....MUMS!
För att samla in lite nya vuxenpoäng så bokade jag in ett litet möte med banken om ett par timmar!
Känner att jag skall skaffa mig lite djupare insikt i min ekonomi, och så borde man kanske börja pensionsspara dessutom...herre gud jag börjar verkligen bli gammal?!
//Alfred
Kastrup dans mon cœur!
Kastrup i mitt hjärta!
Jag och Ida fick en smärre chock när vi kom ut till flygplatsen i förmiddags och tittade på tidtabellerna.
Det var inga förseningar alls!
Tro det eller ej, vårt plan lyfte till och med en kvart före tidtabell!?
Skönt att vi inte behövde flyga över Athen nu på vägen hem för där säger dom att strejkerna och förseningarna fortsätter även idag.....
Så nu sitter vi här på Kastrup och har precis mosat i oss varsin fet hamburgare, himla trevligt!
Känns nästan som att Kastrup blivit ett litet andra hem de senaste åren så många gånger som man passerat här, och då är det ju väldigt fördelaktigt att Starbucks finns här känner jag!?
Maintenant nous avons un bon moment!
Nu har vi det trevligt!
Man kanske skulle ta och dyka ned i muggen då tänker jag?!
Om några timmar är vi framme på Landvetter, woop woop!
//Alfred
Emballé et prêt.
Packat och klart.
Oh yes, det är precis vad det är!
Min resväska är igenbommad och placerad utanför dörren, så nu skall jag bara slänga ner datorn i handbagaget och kasta en sista soppåse innan taxin kommer.
304:an, nu checkar jag ut!
Nu håller vi tummarna för att planet inte är så pass försenat att vi missar vår anslutning i CPH, ok?!
Vi har ju väldigt god marginal, men det känns ändå lite halvt osäkert sådär måste jag säga.
Goodbye Rhodes, hello Sweden!
//Alfred
Dernier jour à Rhodes.
Sista dagen på Rhodos.
Det har varit minst sagt full fart idag.
- En springtur runt vallgraven
- Frukost ute på jobbet
- Tennismatch mot Ida (resultatet behöver vi inte prata om den här gången, jävla skitsport)
- Fix, trix, packning av kostymer och städning på jobbet
- Kaffe på Starbucks (nu har jag lite ont i hjärtat, hur ska jag klara mig?)
- Avslutningsmiddag med Fitness/Spa & Miniland
Lägg då även till att jag packat klart min väska inför morgondagens avresa så förstår ni kanske att jag haft en lång och effektiv dag?!
Ohh, si bénéfique!
Nu sitter jag dock här och känner mig lite smått obekväm, det här med att jag har förberett allting med packning och så vidare redan dagen innan.....det har aldrig hänt förut?!
Alfred verkar minsann ha lärt sig att man inte måste springa runt och leta, skrikandes i panik, efter dem där skorna, eller den där tröjan som ligger gömd någonstans.....
För att sedan slänga ner allting i väskan och bli alldeles genomsvettig innan man kastar sig in i bilen och skriker:
- JA MEN SKYNDA DÅ!?
Är det något som förändras när man fyllt 22 kanske?
Nästan att mamma borde bli lite stolt över mig känner jag lite allmänt spontant.
En fräsig treklöver - Sofia, Martin och Ida på kvällens middag.
Andra sidan är ni klara?! Johanna, Linnéa och jag.
Mangez-moi!
Vad skall jag göra nu då?!
Sova?
Nej det kan man väl göra i graven?
Desperate Housewives brukar vara mycket mer fördelaktigt.
Det får bli lite vanligt allmänt lördagsmys då tänker jag!
//Alfred
Merci pour la musique.
Thank you for the music.
Lite så skulle man kunna säga ikväll faktiskt, för nu har nämligen sista tonen klingat ut på Sunwing Resort & Spa Kallithea för den här säsongen!
Tänk vad tiden går!?
I morse passade jag på att göra ett sista gymbesök på grekiskt vis innan det blev falukorvsmackor på Idas balkong!
Kan man sitta ute på balkongen och äta frukost även hemma i Sverige på måndag?!
Säsongslivslyx, MUMS!
Proppmätt och belåten gick jag sedan bananas i lägenheten och nu är det ta mig tusan så städat och fint här att jag knappt vågar vistas här hemma innan avresan på söndag.....
Känns ju onödigt att skita ner och behöva städa en gång till tänker jag, men det löser sig säkert!?
På jobbet fortsatte vi i samma anda.....
Packa, städa, rensa, ja vi var ganska effektiva om jag får säga det själv och det får jag ju!
Nu är det mest lite småsaker kvar att fixa under morgondagen så det känns himla fördelaktigt måste jag säga.
Jag menar, då måste det ju bli tid över så man hinner med ett Starbucks-besök!?
Som grande finale för den här säsongen rent sceniskt så brände vi av 90´s - Everybody Dance Now!
Och man skulle väl kunna säga att jag fick lite feeling med tanke på valet av frisyr kvällen till ära.....
Hallå, Backstreet Boys ringde och ville ha en ny medlem med tuff frisyr, eller?!
Stämbanden kändes lite rostiga ikväll dock, men det är kanske inte så konstigt med tanke på att det var femte kvällen i rad vi körde show!?
En saftig final blev det i alla fall, och jag tror fortfarande att jag inte riktigt fattat att det verkligen var sista showen nu ikväll.....
Ännu mindre har jag nog insett det faktum att jag faktiskt kommer sova i sängen hemma hos mamma och pappa på söndag?!
Nu skall jag sluta babbla här innan jag blir för djup.
Jag tar och njuter av ett sista nutella-hjärta från vår kära bagare istället!
//Alfred
Tant que je vis.
Känner att jag behöver öva på mina franskakunskaper nu inför Paris-resan så nu blir det franska rubriker på mina blogginlägg förstår ni.....
Så länge jag lever - Tant que je vis
Denna dagen har i stort sett varit identisk med gårdagen bortsett från att jag inte hunnit med någon träning.
Klockan ringde när det var dags att starta tvättmaskinen, det är ju så förbannat tråkigt?!
Tänkte passa på att springa under tiden men då skulle givetvis min Spotify börja krångla så då blev jag bitter och tog tag i städningen av lägenheten istället!
Nu är det minsann inte mycket kvar i städväg om man bortser från dammsugning och toalettstädning men det tänkte jag pricka av imorgon, efter ett träningspass!
Nu efter jobbet ikväll har jag fastnat framför Carolas jubileumsshow på Cirkus från 2003.
Alltså det är så bra att jag knappt vet vart jag skall ta vägen.
Carola är ju verkligen min första stora idol, Fångad av en stormvind var den första låten jag lärde mig där hemma framför TV:n i Vinninga som liten tvååring.....
Det var tider minsann!
Nu måste jag sova så jag lyckas ta mig upp ur sängen i tid imorgon bitti!
//Alfred
Ohh si bénéfique!
Var så trött när jag vaknade i morse att jag lyckades snooza i nästan en hel timme innan jag tvingade mig ur sängen.
Att det skall vara så svårt ibland, märkligt?!
En snabbfrukost senare så var jag i alla fall tillbaka på gymmet precis enligt planen!
För att vara garanterade en fredagsfika med sötebröd även denna vecka passade jag och Ida på att flytta den till idag, så efter en promenad genom Gamla stan fläkte vi upp oss i vår älskade Starre-soffa!
Kan ju vara så att det blir lite ont om tid och så vidare när vi är ute på hotellet den mesta av tiden när det börjar dra ihop sig till avresa, och en fredagsfika får man ju inte missa!?
Undrar just hur många timmar man tillbringat i dom där sofforna det här halvåret?!
Lite tomt kommer det nog kännas faktiskt, men det är väl inte så konstigt kan jag tänka.
Väl hemma fortsatte operation: Städning med bland annat avfrostning av frysen och garderobstömmning.
Himla fördelaktigt!
På jobbet ikväll hade Bum-Bum dessutom sitt sista Minidisco för säsongen, innan vi bockade av sista Superstars.
Nu är det bara ABBA och 90´s kvar.
Hej vad det går mellan skinkor och lår, nu ska jag krypa ned med täcket över mina tår!?
//Alfred
Tre showkvällar kvar.....
Yes, nu går tiden ännu fortare än vanligt känns det som.
Igår kväll brände vi av GHE och ikväll var det dags för en av mina absoluta favoriter, Eurovision Non-Stop!, att framföras för sista gången 2011.
Det börjar kännas lite konstigt faktiskt, på söndag står man på svensk mark igen!?
Traskade iväg till gymmet och skaffade lite muskler i morse innan jag fick ett tokryck här hemma på 304:an och startade min flyttstädning.....
Det där med framförhållning är ju inte min starka sida som ni kanske redan vet, men plötsligt händer det ju!?
Balkongmöblerna är intagna och rengjorda, lådor är rensade och resväskan är än så länge fylld med två tröjor.
Kände mig fantastiskt duktig och tänker fortsätta på samma spår resten av veckan, så jag slipper stressa sönder mig i sista minuten?!
Prova, det kan bli kul så att säga.
Nu, sova!
//Alfred
Ces´t la vie!
Idag har humor-nivån nått helt nya dimensioner skall jag be att få tala om!
När fyra lika sega och trötta showartister slår sina kloka huvuden ihop ligger skratt väldigt nära till hands!
Ta bara en titt på pantertanterna säger jag.....
Efter att vi i backstage skrattat till oss magrutor äntrade vi klockan 22 scenen och brände av 2011 års sista Greatest Hits Edition!
Det sista show-varvet igång.
Tror inte riktigt att jag förstått det där med att vi verkligen flyger hem på söndag, det känns lite konstigt?!
Dags att sova nu känner jag, för imorgon känner jag inte för att vara lika övertrött.....
Även om det också är väldigt trevligt emellanåt, ett gott skratt förlänger ju livet som det så fint sägs!?
Stämmer det skulle jag förmodligen leva i flera hundra år till efter de här två senaste dagarna!
Åhh så fördelaktigt!
//Alfred
Födelsedag som heter duga!
Det var precis vad det var igår!
Efter morgonvarvet runt vallgraven drog vi igång.....
Ida fyllde 27 och det skulle minsann firas, med en kaloriräkningsfri dag!
Passande nog var det även vår sista hellediga dag för den här säsongen igår.
Vi inledde med falukorvsfrukost a´la Malena Ernman och sedan fortsatte vi med tårta!
Inget konstigt alls!
Efter frukosten som givetvis inkluderade öl och mousserande Grand Prix-vin hade vi picknick i vallgraven!
Lagom runda under fötterna fortsatte vi sedan till Starbucks för att fylla på med alkoholfritt kaffe, vinka av Felicia och fortsätta prata i mun på varandra!
När mörkret lagt sig kände vi oss lite hungriga och Philadelphia-kanterna på Pizza Hut är ju himla goda!?
Som en ytterligare avrundning på en fantastiskt trevlig dag gjorde vi ett öl-stopp uppe på Therme innan vi rörde oss hem mot Impala.....
Det här med att vara salongsberusad en hel dag var då inte igår, oj så trevligt det var!
Mer födelsedagar och rosépicknicks åt folket känner jag spontant!?
Idag har jag dessutom haft en sån där ligga-kvar-i-sängen-förmiddag framför Desperate Housewives!
Livskvalité skulle man kunna kalla det, eller?!
Vi har nämligen en helt grå himmel och regn över Rhodos idag så det passade ju ganska perfekt ändå, men nu är det dags att ta tag i livet och åka ut till jobbet!
Sista veckan är igång!
//Alfred
Vallgraven runt.
Det här med "Vallgraven runt" är en oerhört bra start på dagen skall jag få be att tala om!
Har gått upp strax efter 08.00 varje dag den här veckan för att hinna träna innan dagarna tar fart på riktigt.
Inte konstigt att jag somnat ganska skönt på stranden de senaste eftermiddagarna kanske?!
Dagarna blir i alla fall väldigt långa och det måste ju vara fördelaktigt känner jag!?
Sist jag var ute och sprang testade jag nämligen att springa i vallgraven som går runt Gamla Stan och det har sannerligen blivit en ny favorit!
Det är helt tomt och stilla så här dags på morgonen, bortsett från mig och mina hörlurar då givetvis.
Känns oerhört fördelaktigt att inte behöva springa bara på asfalt dessutom.
Vallgraven runt t.o.r 2012, någon?!
Bäst att slänga på sig badshortsen för snart kommer Lindewalds och då bär det av mot solstolen!
//Alfred
Åhh så fördelaktigt!
Idag blev det minsann en heldag nere på Kiwi som ni kanske redan visste med tanke på föregående inlägg.
Himla trevligt hade vi det måste jag säga!
Att solen dessutom lyst från klar himmel hela dagen lång gjorde ju inte saken direkt mindre fördelaktig!
Där har ni mitt nya favorituttryck, - Åhh så fördelaktigt!
Lyckades dock få en röd nyans i ansiktet idag vilket känns mindre lyckat, men som jag brukar säga.....
Allt som är rött blir brunt!?
Ikväll brände vi dessutom av en mycket fräsig ABBA - Reloaded på scen, så man skulle kunna säga att det här har varit en himla bra fredag!
Sova känns väldigt lägligt just nu av någon konstig anledning?!
Jag tror jag gör det. God natt!
//Alfred
Kiwi calling!
Halli hallå allesammans, Kiwi calling!
Här har vi det fantastiskt trevligt skulle man kunna säga, det enda negativa är att vattnet börjar bli lite kallt.....
Men vad gör det, jag blir fortfarande alldeles fuktig i munnen av att tänka på Ceasarsalladen som jag strax ska sätta tänderna i!
MUMS!
I morse var jag dessutom ute på stan och förberedde firandet av Idas födelsedag på söndag. Oj vilken mysig dag det kommer bli känner jag!!!
Mer kan jag dock inte avslöja för hon är säkert här på bloggen och försöker tjuvkika... Aja baja!
Nämnde jag förresten att vi skall till Paris... Fillan, Anna och jag.
Säger det en gång till bara för att det känns så himla trevligt!
Nedräkningen kan börja.....
10 dagar kvar.
Idag har jag minsann fått biljetten till min hemresa nästa söndag.
Om det inte blir alltför stora förseningar så landar jag på Landvetter 21.45 den 23 oktober!
Jag och Ida har tagit till ganska saftiga marginaler vid anslutningen i CPH med tanke på rådande omständigheter ute på flygplatsen här på Rhodos.....
Skulle vi mot förmodan få tid över så har dom ju faktiskt Starbucks på Kastrup och det känns himla bra att veta!
Nu, Superstars!
//Alfred
Nu har vi det trevligt!
Ja ni anar inte vilken bra dag det här har varit!
Efter ett apskönt pass borta på gymmet i morse så kändes det liksom i kroppen att det här skulle bli en bra dag!
Nu var ju vädret visserligen inte så trevligt inledningsvis, men vad gör det?!
Tog bussen ner till Starren där jag mötte upp Lindewalds för morgonkaffe.
Himla mysigt hade vi det, och pendlade mellan solen och taket gjorde vi också på grund av diverse regnskurar.....
Mitt rosa paraply är nu invigt så att säga och det känns ju festligt!
Gulletussans favorit.....Gissa gåtor under rosa paraply!
Givetvis blev vi sittandes alldeles för länge, men till slut lyfte vi på våra arslen och tog varvet förbi H&M, Hilfiger och Zara.
Nu känns det faktiskt som att det rycker lite i shoppingnerverna men jag lyckades hålla fingrarna i styr, även om det var lite småsvårt!?
Vi bestämde oss för att käka lunch nere vid gamla saluhallarna istället och helt plötsligt kände även jag mig som en riktig turist.....
Det är faktiskt en av de sakerna som är roligast med att ha besök, man upptäcker helt plötsligt nya platser och ställen som man själv inte varit på trots att man varit här i snart ett halvår!
Rhodos är fullt av hemligheter skulle man nästan kunna säga.
Vädret klarnade faktiskt upp så efter lunch intog vi en klippa nere vid hamnen och hade en skitsnacks-session i stekande eftermiddagssol, innan vi hällde i oss lite mer kaffe.
Mysfaktorn var så att säga på topp och några timmar senare hade vi bokat en weekend till Paris i november tillsammans med Anna!
Se upp Paris för snart kommer vi!!!!!
Det är över 10 år sedan jag var i Paris så det här kommer bli så poppigt så att!
Oj vad trevligt vi ska ha det och oj vad jag längtar känner jag.....
Sa jag att det här har varit en helt fantastisk dag, det gjorde jag va?!
Nu skall jag sova, och drömma om fransk finkultur.
//Alfred
Dom kör dansen!!!!!
Idag har jag haft det trevligt minsann!
I morse kände jag mig faktiskt hyfsat pigg ändå måste jag säga så det var en härlig överraskning!
Passade på att pallra mig iväg till gymmet för att leka starke Adolf innan jag drog till starre-soffan där Fillan väntade!
Eftersom vi är väldigt duktiga på att både prata och dricka kaffe hann det gå både en och tre timmar i soffan innan jag drog mig ut mot jobbet och dagens MiniStars!
Att vi hade Anna med oss på länk under större delen av soff-tiden gjorde ju inte saken sämre precis...det var nästan som att vara hemma, fast borta?!
På jobbet var det sedan full fart hela dagen lång och nu ikväll var det dags för en liten premiär med Martin på scenen i Eurovision Non-Stop!
Himla trevligt var det, och bra gick det. Fräsigt skulle man kunna säga!
Imorgon hoppas vi på solsken för nu börjar jag tröttna lite på regnet faktiskt, även om det är ganska skönt i och för sig.....dubbelmoral, vad är det?
//Alfred
Tillbaka framför speglarna.
Efter en himla mysig söndagsmiddag på Romeo tillsammans med Fillan och hennes pappa igår kväll tänkte jag passa på att försöka sova tidigt, det gick väl sådär skulle man kunna säga?!
Vet inte i hur många timmar jag bara låg och vred mig fram och tillbaka.....
Visst är det sjukt sånt där, för det enda man kan tänka på är ju att man måste somna NU.....
Då blir det ju inte precis lättare!?
Ett par timmars sömn samlade jag nog på mig till slut i alla fall innan Tracy brast ut i sång och väckte mig.
Lyckades med konststycket att vakna med både yrsel och huvudvärk, vad är det som händer?!
Åkte ut till jobbet redan vid 10-tiden i förmiddags för att käka frukost innan vi drog igång en repdag tillsammans med Martin som tar över efter Peter från och med imorgon tisdag!
Det blev många svettiga timmar i fitness-salen måste jag säga, men oj så effektiva vi var och oj så bra det gick!
Känns som att de här sista två veckorna kommer gå galant, och framför allt är det skönt att repa igenom så mycket som möjligt nu på en gång.....
Den sannerligen längsta arbetsdagen på väldigt väldigt länge avslutades sedan med Greatest Hits Edition!
2011 års sista show med originalmedlemmarna av Team Kvallithéa så att säga.
Himla konstigt?!
Nu ska jag se till att somna på momangen, och imorgon tänkte jag vakna både pigg och på helt rätt sida!
Inte illa va?
//Alfred
Håll i hatten!
Igår kväll förstår ni fick jag en sån riktig brutal huvudvärk, inte helt nödvändigt kände jag!
Ni vet sån där huvudvärk där huvudet känns som det ska sprängas så fort jag anstränger sig eller tar i?!
Det var mindre skönt på showen igår kan jag tala om, men en väldigt bra övning till att slappna av när man sjunger vilket inte alltid är det lättaste!
Väl hemma tog jag minsann ett snabbt ryck med disken innan jag slocknade i sängen.
När jag vaknade i morse och kände jag av samma huvudvärk, och dessutom insåg att det blåste halv storm utanför fönstret så var beslutet inte så svårt att fatta - Alfred, du går inte ut och springer, sov istället!
Givetvis lyckades jag inte somna om ordentligt, men det var nog rätt beslut ändå kan jag känna!
Tanken var att vi skulle åkt ut till flygplatsen för att hämta Martin nu vid 11.30, men givetvis har vi fått tänka om.
Det där med maskningarna vid bagagehanteringen och flygledarnas strejkplaner hit och dit orsakar givetvis förseningar.....drygt två och en halv timme för Martins plan.....
Hejja Grekland, eller?!
I brist på fantasi ska vi nu istället åka till Starbucks och mysa med en liten höstkaffe!
Hoppas dom har filtar för det vill jag ha!
Den som väntar på något gott väntar aldrig för länge säger dom ju, och det kanske är sant.....
För på Arlandamaskinen sitter just nu Fillan och hennes pappa som är på väg ner hit!!!!!
Lägg till att även Fias mamma är på samma plan så kan ni ju tänka er vilken VIP-last vi har på planen idag!
Arlanda är si sådär tre timmar försenat tror jag men som sagt, bara dom kommer fram så är jag nöjd!
Hurra!!!!!
Visst ja, kaffe var det ja!
//Alfred
Det finns bara ett botemedel.
Efter gårdagens fredagsfika bar det av ut till jobbet för att ha Teen Idol-rep!
Det var längesen sist, så det var himla trevligt.
Luckan som uppstod på eftermiddagen fyllde jag, precis som förra fredagen, med intervallträning!
Himla jobbigt kan jag meddela, men gud så skönt det är när den sista sträckan är avklarad.
Veckans träningspass satte dock sina spår i form av en brutal träningsvärk i rumpan!
Vissa delar av koreografin i gårdagens show kändes minst sagt stela, tur att jag är så charmig ändå...eller?!
Det bästa botemedlet mot träningsvärk är ju som ni kanske vet, ännu mer träning.
Jag fick helt enkelt lyfta på arslet och cykla iväg till gymmet efter tvätten rullat klart i maskinen i förmiddags, och nu sitter jag här med regnet smattrande mot rutan!
Jajamensan, ni läste rätt, regnet har nått Rhodos och jag kan inte låta bli att tycka det är lite mysigt.
Borde egentligen diska upp det där berget som står i diskhon men upptäckte just att mina diskhanddukar som disken brukar torka på ännu inte är torra sen tvätten, SCORE?!
Kanske skulle festa till det med en dusch istället, disken får vänligen vänta till ikväll tänker jag!
//Alfred
Dagens fråga.
Vad skulle Rhodos vara utan vårt fantastiska Starbucks?
Inte lika allmänt fantastiskt är svaret på den frågan!
MUMS!
Lite så skulle man kunna uttrycka sig ja.
Motivationen var långt ifrån toppen när klockan ringde i morse men det var minsann bara att ta tag i livet och ge sig iväg mot gymmet där Bodypump stod på agendan.
Av någon anledning vart man plötlist väldigt vaken, märkligt det där hur kroppen fungerar?!
Nu sitter jag här hemma på min kammare och har precis mumsat i mig min 500-kalorifrukost!
Det är nästan att jag skulle kunna äta några portioner till bara för att det är så gott men det finns det ju inte plats till på kalorikontot tyvärr!?
Nu blir det en dusch och sen vankas det minsann fredagsfika!
Undrar just om det blir med eller utan sötebröd idag.
//Alfred
Hjälp mig!
Måste sova nu egentligen om jag skall orka upp till Bodypumpen imorgon klockan 09.00.
Sjukt tidigt, men det skall gå!
Tänkte bara be er läsare om lite hjälp med en sak först.....
Det är nämligen så att jag har gjort audition till The Voice Sverige som skall dra igång till vintern så gå gärna in på länken här nedan och rösta på mig!
Det är naturligtvis inget tvång, men det vore ju onekligen trevligt kan jag känna.
Lite sådär.....prova, det kan bli kul!
Slut för idag, tack för idag!
Lycka och välgång.
//Alfred
Min nya favorit!
Oh yes, jag har en ny frukostfavorit.....men den kommer vi till alldeles strax!
Vaknade av att mamma ringde hemifrån vid halv elva-tiden någon gång och undrade om jag levde, vilket jag naturligtvis gjorde.
Hade dock sovit lite längre än planerat men vad tusan gör det när jag ändå hade gott om tid att fixa dagens agenda!
Passade på att snooza lite extra innan jag snörade på mig löparskorna och stack ut på en runda.
Väl hemma skickade jag lite mail och tog en dusch innan jag åkte till grek-ICA för att fylla på kylskåpet som ekade lite väl tomt i morse av någon konstig anledning?!
Nu har jag i alla fall fyllt på med min nya favoritfrukost, 500-kalorifrukosten kan vi kalla den!
Naturell yoghurt, kiwi, persika och Special K.....MUMS!
Det bästa av allt är att man verkligen blir ordentligt mätt och står sig hur länge som helst, mycket trevligt!
När kylskåpet vart fyllt med massa yoghurt och frukt passade jag på att inta takterassen för att sola ryggen och därmed jämna ut min lilla somna-på-rygg-bränna.
Nu sitter jag här, lite smått rastlös och klickar mig runt mellan Aftonbladet, DI, Youtube, Facebook och SkiStar.....
Varför SkiStar kanske ni undrar? Minns ni Linnea och Lindis som jag jobbade med nere i Side 2009?
Det är nämligen så att dom skall jobba på Wärdshuset uppe i Lindvallen även denna vinter så jag och Brinkan tänkte sno en bil från mamma och pappa och åka upp på besök.....
Låter fantastiskt trevligt om du frågar mig!
Jag känner verkligen att jag måste verkligen åka skidor i vinter, så det här ska vi bannemig lyckas pussla ihop!
Snart är det dock dags att åka ut till jobbet!
After Beach, björnarnas Cirkus och Superstars.
Torsdagar brukar vara himla bra dagar faktiskt, det är nice!
//Alfred
Kvalitetsonsdag.
Det är precis vad det har varit idag!
Lyckades med klassikern nere på stranden idag dessutom.....
Somnade på rygg och har därmed en betydligt mer färgad framsida än baksida efter dagens BBQ-session!
Blir spännande att se hur det ser ut imorgon, men det är sånt som händer och det är väl inte hela världen kan jag känna också rent spontant sådär, eller?!
Vi provar en gång till.....
Eller?!
1, 2, 3, HOPP!
Bestämde mig ganska tidigt att ha en träningsfri dag idag och samla energi till torsdag, fredag och lördag istället!
Så istället för att gå ut och springa har Brinkan och jag frossat Souvlaki och Cola Zero (allt inom kaloriramarna givetvis) samtidigt som vi kollade på Bernard och Bianca!
Himla mysig film, och nu till helgen kommer dessutom Lejonkungen i 3D även till Rhodos, oj vad det går bra nu!
När Fia sedan övergav mig här uppe på 304:an har jag hunnit med att avsluta andra säsongen av Alias och givetvis inlett den tredje.
Det kan helt enkelt vara så att jag sett liiite för många avsnitt idag, men vad tusan det är ju så bra?!
Jag borde nog tränat idag i alla fall för känslan av rastlöshet är faktiskt riktigt jobbig just nu, det kryper liksom i kroppen och jag borde sova...Ingen bra kombo.
Imorgon är det dags att hoppa på tåget igen.
Just det, på söndag kommer Felicia och om 18 dagar kommer jag hem...bara så ni vet!
//Alfred
Sista solen?
Nej så illa hoppas jag inte att det är, men i slutet av veckan säger dom att vädret skall bli mer ostabilt så det är väl bäst att passa på kan jag känna!
Ligger däckad nere på Kiwi-stranden tillsammans med mina top-lessbrudar, himla trevligt är det!
När jag skulle lägga mig igår kväll kom jag dessutom på att grilloljan var slut, snacka om problem alltså..... Så jag fick snällt ställa klockan lite tidigare än nödvändigt och pallra mig bort till greken i morse i jakt på en ny flaska! Express Tan står det på den, vi får väl se hur det går?!
Kanelbullens dag, yeah right!?
Idag känner jag mig mer som mig själv igen och det är himla skönt!
För första gången på riktigt länge sov jag faktiskt ända tills klockan ringde klockan 11 i förmiddags och det var dags för Bodypump!
Motivationen är kanske inte på topp när man är halvt nyvaken, men å andra sidan är man jäkligt pepp när man väl kickat igång passet.
Hur går det då med kaloriräkningen kanske ni undrar?!
Min plan var ju att gå från 84,6 kg ner till 80 kg under en fyra-veckors-period.
När det var dags för fyra-veckors-vägningen tidigare idag stannade vågen dock på 81,5 kg.
Inte helt enligt planen, men det känns som att -3,1 kg på fyra veckor är ganska bra jobbat ändå får jag väl lov att säga?!
Med tanke på att jag styrketränar och muskler väger mer än fett så är det kanske inte så konstigt att kilona inte bara springer bort, vilket i och för sig är bra för någon klenis tänker jag då verkligen inte bli!
Det är bara att jobba på helt enkelt, och jag känner i alla fall att jag kommer i bättre form hela tiden. Mycket bra!
Idag var det ju minsann kanelbullens dag till råga på allt.
Gissa om jag suktade efter bullarna på Starbucks efter Ministars-repet.....
Med tanke på dagens kalorikonto var det dock bara till att stå emot, och det gjorde jag!
Bara kaffe är också himla trevligt!
Ikväll började dessutom sista showvarvet med Peter!
Han ska vidare till Thailand för att jobba vintersäsong så från och med nästa tisdag består Team Kvallithéa av Alfred, Ida, Linnéa och Martin!
Det är väl typ senaste nytt här från Rhodos känner jag.....
Tror det får bli Alias och sängen här nu för imorgon hoppas jag på strålande sol och en heldag på stranden!
//Alfred
Bitterfittan is in the house!
Yes, that´s me!
Vet inte varför, men av någon anledning har jag varit på ganska pissigt humör hela dagen idag och just nu känner jag bara för att sova.
Det borde vara en bra medicin, eller?!
Nej ikväll blir det minsann inget puff puff!
Bums i säng, eller kanske ett avsnitt Alias först när jag tänker efter?!
Imorgon är den riktiga Alfred Olsson tillbaka på banan känner jag.
//Alfred
304:an is back online!
Jajamensan nu händer det grejer, hallelujah!
Nu i eftermiddag kom internet tillbaka här på 304:an minsann!
Den ständiga jakten på WiFi är därmed över, vilket är mycket skönt.
Hinner inte säga så mycket mer just nu, plikten kallar som man brukar säga!
Siktar på att vara tillbaka som vanligt i afton.
//Alfred
Är det dags för höst?
Har precis beställt in mat här nere på Kiwi Beach, pasta Carbonara står på menyn. Mums!
Något som inte är lika mumsigt är molnen som sakta men säkert tonat upp sig bakom bergen... Är det grekisk höst på gång kan man ju fråga sig?!
Vi hoppas på att en liten lunchpaus i solandet får molnen att försvinna!
Ryktet säger dessutom att internet skall vara igång inom kort hemma på 304:an, och det vore ju himla festligt kan jag känna!
Det skulle ju innebära att jag kommer tillbaka på allvar med bloggandet... Woop, woop!
Idag är det dessutom bara tre ynka veckor kvar av säsongen, nu går det undan i svängarna!
Att Fillan dessutom kommer om bara en vecka gör ju knappast tillvaron sämre!
Nu är det matdags!
//Alfred
Hej oktober!
Ja nu är det ny månad minsann och inte vilken som helst, en officiell höstmånad dessutom.
Inte för att det märks här egentligen mer än att det kanske blåser lite starkare vindar än vanligt.
I övrigt så lyser solen från en klarblå himmel!
Det är synd att klaga kan jag tänka.
Inte för att det märks här egentligen mer än att det kanske blåser lite starkare vindar än vanligt.
I övrigt så lyser solen från en klarblå himmel!
Det är synd att klaga kan jag tänka.
Gårdagen blev inte riktigt som planerat då även Starbucks nätverk hade beslutat sig för att strejka lagom till min och Idas fredagsfika!
Vi löste dock problemet genom att istället socialisera med varandra och när kaffet var slut strosade vi upp till Swedco för att käka lunch samtidigt som vi fläkte upp våra datorer!
Är det någon som hört talas om internetberoende?!
Jag har dock kommit fram till att det faktiskt inte är så mycket man missar ändå, men ändå bara MÅSTE man åt internet 24/7.....spännande det där!
Efter Bodypump-passet igår morse kände jag av någon konstig anledning galet sug efter intervallträning!
Fråga mig inte varför, jag blev nämligen lika förvånad själv.
Lika bra att sätta planen till verket tänkte jag så efter lunchen gav jag mig ut.
10x300m med två minuters vila var allt som behövdes för att få mig halvt död, men oj så skönt det var att sträcka ut stegen mot en vanlig springtur!
Mer intervallträning åt folket känner jag spontant!
Lägg till att björnarna hade Skattjakt och en ABBA - Reloaded-show på det så kanske ni kan gissa att jag däckade ganska bra i sängen när jag kom hem från jobbet sent igår kväll?!
Nu sitter jag i receptionen nere i spa:t här tillsammans med Ida.
Dom är lite kort med folk nämligen så då kallade dom in ett par praktikanter!
Tror bestämt att fröken Andersson grävt ned sig bland Cosmopolitan-tidningarna här bredvid nu, kanske är dags att ta dom ifrån henne?!
//Alfred
Vi löste dock problemet genom att istället socialisera med varandra och när kaffet var slut strosade vi upp till Swedco för att käka lunch samtidigt som vi fläkte upp våra datorer!
Är det någon som hört talas om internetberoende?!
Jag har dock kommit fram till att det faktiskt inte är så mycket man missar ändå, men ändå bara MÅSTE man åt internet 24/7.....spännande det där!
Efter Bodypump-passet igår morse kände jag av någon konstig anledning galet sug efter intervallträning!
Fråga mig inte varför, jag blev nämligen lika förvånad själv.
Lika bra att sätta planen till verket tänkte jag så efter lunchen gav jag mig ut.
10x300m med två minuters vila var allt som behövdes för att få mig halvt död, men oj så skönt det var att sträcka ut stegen mot en vanlig springtur!
Mer intervallträning åt folket känner jag spontant!
Lägg till att björnarna hade Skattjakt och en ABBA - Reloaded-show på det så kanske ni kan gissa att jag däckade ganska bra i sängen när jag kom hem från jobbet sent igår kväll?!
Nu sitter jag i receptionen nere i spa:t här tillsammans med Ida.
Dom är lite kort med folk nämligen så då kallade dom in ett par praktikanter!
Tror bestämt att fröken Andersson grävt ned sig bland Cosmopolitan-tidningarna här bredvid nu, kanske är dags att ta dom ifrån henne?!
//Alfred
