Mörkret har lagt sig.
Visst är det så.
Solen har gått ned och här sitter jag.
Hoppade faktiskt över gymmet idag, gick ut och sprang en timme istället!
Känslan med nya skor på fötterna igår gav mig liksom en liten extrakick skulle man kunna säga!
Love it, love it, love it.
Annars då?
Jo vars, tackar som frågar.
Idag har jag varit ungefär lika produktiv som alla mina andra lediga dagar, vilket innebär att jag legat på stranden några timmar, käkat lunch, slappat lite, tränat lite, slappat lite till.....och slutligen, diskat!
Inte illa, inte illa.
Bara för att jag kände mig så sjukt snabb i fötterna när jag var ute och sprang förut så ska jag hoppa ner till greken på hörnet och hämta mig en gyros, innan jag däckar framför Alias resten av kvällen!
//Alfred
En liten sång mitt i veckan.....
Ja men visst förstår ni!
Här kommer ett litet klipp från gårdagens Eurovision Non-Stop!
Medans ni tar en titt så ska jag fundera på om det blir gymmet eller springa som skall stå på eftermiddagens agenda!?
//Alfred
Invigning.
Jag fick minsann lite fräsiga födelsedagspresenter när jag fyllde år förra måndagen.....
Idag invigde jag en av dom!
Ett par nya joggingskor!
Förbannat fräsiga är dom som ni ser på bilden.
Trots att det var alldeles för längesen jag var ute och sprang senast så kändes det nästan som att benen rörde sig av sig själva.....
Älska Asics!!!!!
Så här i friidrotts-VM-tider kliar det även lite extra i benen!
Tänk att bara snöra på sig höjdhopparskorna eller sprintskorna och bara gå ut på banan och köra!
Precis som förr i tiden!
Det hade ju bara varit sinnessjukt festligt känner jag!
Jag får väl sikta in mig på Tiffany Perssons fabulösa mål med livet istället.....
Jag skall bli känd & smal, känd & smal!
Marabou mjölkchoklad och lite Alias på det?
Frågor på det?!
//Alfred
Och här har ni.....
.....mig!
Igår blev det en helsoft dag på stranden tillsammans med mamma och pappa innan det blev avskedsmiddag och avvinkning vid bussen till flygplatsen!
Sjukt vad fort en vecka går, känns som att dom kom hit igår typ?!
Å andra sidan är det bara 55 dagar kvar tills vi ses igen så det känns ju inte överdrivet långt.
Himla mysigt med lite kvalitetstid så här i augusti kan jag känna!
Idag tog jag mig en ordentlig sovmorgon innan jag och Ida däckade på Starbucks-soffan.
Blev ju inget fredagsfika i fredags så den fick vi ersätta med en fräsig måndagsfika istället. MUMS!
Det kan ju vara så att vi lyckades fastna i soffan någon timme för länge precis som vanligt, därför har det inte blivit så mycket mer gjort idag faktiskt.
Eller jo, jag har fyllt på kylskåpet med lite mat också det får vi inte glömma!
Nu är det dags att dra till jobbet.
//Alfred
Rock me!
Nu sitter jag backstage här på jobbet efter en lång fredag.....
Duktig som jag är var jag uppe med tuppen för att kasta in en maskin med tvätt, samtidigt som jag givetvis passade på att sova en extra timme under tiden, innan jag tog cykeln till jobbet för att däcka på stranden med mammi och pappi!
Efter kvällens show känns det faktiskt som att rösten är tillbaka på banan och förkylningen är som bortblåst.
Himla fräsigt kan jag känna rent spontant!?
Här kommer några bilder från tisdagens bargatebesök!
Jag och Niklas tog en liten klunk.
Det är nice.
Eyy, kommentarer på den?!
Alfred 22 år.
En liten svängom innan avslutningen.....
.....blåbärsshots!
MUMS!
Nu ska jag kila upp till mammi och pappis rum och sova tidigt.
Somnar man tidigt så vaknar man tidigt har jag hört och vaknar man tidigt så blir det mer soltid!?
//Alfred
En liten sång på kvällskvisten.....
Som plåster på såren för min extremt dåliga blogguppdatering så tänkte jag slänga in ett litet filmklipp så här på kvällskvisten.....
Alfred & Ida - Running Scared
I tisdags kväll var vi minsann på bargatan och härjade fram till småtimmarna!
Robban tog därefter taxi direkt till flygplatsen medan jag, Ida och Niklas fortsatte att snacka skit på min balkong i soluppgången.....
Oj vilken festlig kväll vi hade, mer sånt åt folket känner jag spontant!?
Gårdagen förgylldes med ett besök vid Anthony Quinn tillsammans med mamma och pappa, innan vi fortsatte kvällen inne i stan med shopping och middag på Wonder!
MUMS!
Det var väl en liten snabb sammanfattning skulle man kunna säga.....
Sover hemma ikväll så jag kan tvätta imorgon bitti innan jag återvänder ut till hotellet för att umgås med mamma och pappa!
När ni minst anar det så är jag tillbaka med både bilder och vem vet.....kanske något annat skoj?!
//Alfred
22 år gammal.
Jajamensan till slut kom den.....den stora dagen!
Numera är jag 22 år gammal och oj oj oj vilken härlig dag det här har varit!
Dagens frukost, tårta och champagne!
Tusen tack till alla grattis-hälsningar och naturligtvis till min kära Rhodos-familj för uppvaktningen och presenterna!
Nu ska jag sova så jag orkar med lite raj-raj på bargatan imorgon kväll!
//Alfred
På annat håll.....
Det är lite så jag jobbat de senaste dagarna.
När man har besök så blir det helt enkelt inte lika mycket tid framför datorn som vanligt, hoppas ni står ut!
Sen senast har jag lyckats genomföra en fantastiskt tung SuperStars-show i torsdags.
Förkylningen slog till med dunder och brak så rösten var långt ifrån där den skulle.....
Det verkar dock som att whiskeyn som intogs tillsammans med Robban, Ida och Niklas efteråt gjorde sitt jobb för igår kändes det som att jag var på väg in i matchen igen.
Imorgon är jag tillbaka i ringen tänker jag lite spontant?!
Idag är heller ingen vanlig dag för idag kommer mamma och pappa ner till Rhodos!
Himla mysigt.
Ska alldeles strax väcka liv i Ragnhild och sen bär det av ut till hotellet för att leka välkomstkommité!
Är jag inte snäll så säg?!
Imorgon fyller jag ju år dessutom, tänk vad tiden går?!
//Alfred
Mmm.....Marabou!
En sak som är sjukt farlig när man får besök är allt godis som man ber om att få levererat.....
Det jobbiga är bara ångesten som uppstår när man frossar i sig allting, samtidigt som man är förkyld och inte kan träna bort någonting?!
Men visst är väl Marabou mjölkchoklad, Ahlgrens bilar, lösgodis och läsk bra medicin, eller?!
Har tillbringat förmiddagen nere på Casino-stranden och nu är Robban kvar där tillsammans med Ida och hennes kompis Niklas.
Jag och Linnéa ska nämligen ut till jobbet och ha Teen Idol-rep dagen till ära!
Det kan bli festligt känner jag spontant.
//Alfred
Gevalia, när du får oväntat besök!
Lite den rubriken skulle man kunna sätta till det senaste dygnets händelser.
Vi gjorde en riktigt bra show på tre igår och hade en helt fantastisk publik i ryggen, himla trevligt!
När jag kom hem pratade jag med Robban där hemma i Stockholm som skrivit sin sista tenta och samtidigt berättade att han nu var ledig ett par veckor och funderade på att komma ner och hälsa på.....
Sagt och gjort, någon timma senare var biljetten bokad och si sådär 12 timmar senare satt han på flyget mot Rhodos!
Jag och Ida, en helt vanlig dag på Starbucks?!
I väntan på herr Lundkvists ankomst tog jag en sovmorgon och tvättade lite allt möjligt smått och gott innan jag och Ida drog iväg ner till stan.
Precis som vanligt, ingen ledig dag utan ett besök på Starren, så dit gick vi innan det blev varvet förbi Zara, Hilfiger, H&M.....det vanliga helt enkelt och vipps så hade jag ett par nya skärp i bagaget.
Trevligt värre!
Flygplatsen blev nästa stopp innan det blev frukosthandling på Grek-ICA, middag på Romeo och en liten kvällskaffe i soffan på Starren.
Nu har vi det sannerligen trevligt kan jag meddela!
På återseende.
//Alfred
Sova, sova, sova.
Det känns som att det är det enda jag gjort de senaste dagarna.
Förutom att jobba och läsa Pansarhjärta. Sjukt bra bok förresten!
Läste igår att för mycket sömn tydligen är lika farligt som för lite sömn, det känns ju som att det här kommer gå hur bra som helst?!
Å andra sidan hade jag lite sågspån i halsen igår kväll på jobbet och bästa medicinen är väl fortfarande sömn tänker jag så mer sömn åt folket känner jag spontant!
Här har ni mig.
Imorgon är det dock dags att återvända till gymmet och ta tag i livet igen känner jag, men först blir det MiniStars och Eurovision Non-Stop på tre.
Ja hör och häpna, Peter är nämligen hemma i Sverige på en arbetsintervju så, that´s why!
Nu kör vi!
//Alfred
Rhodos i mitt hjärta.
Låt mig besjunga dig nu.....tralla-laaaaa!
Rakt från flygplatsen kom jag rätt upp på scenen i lördags kväll och brände av ABBA - Reloaded!
Sjukt festligt var det och jag kände att det där lilla ruset man får av att stå på scen, det var precis vad jag behövde.
Här har vi alla kusiner på pappas sida efter begravningen i fredags och ja, jag har klippt av mig håret.....Det trodde ni aldrig va?!
Efter jobbet i lördags kände jag mig minst sagt slutkörd och tänkte unna mig en sovmorgon vilket betydde att jag igår lyckades vakna vid 14-tiden, hejja hejja!
Jag bestämde mig snabbt för att inte röra mig från sängen, förutom när jag hämtade pita gyros då vill säga, och hade ett film-marathon med lösgodiset i högsta hugg.
Limitless - Se den om du inte gjort det säger jag bara.
Jättebra var den skulle man kunna säga!
Nu är det dags att ta sig i kragen, jobbet väntar!
69 dagar kvar.
//Alfred
Ena dagen är inte den andra lik.
Himla fint blev det igår.
Morgonrösten höll enligt planerna och allting var jättefint!
Jag hoppas dock att det dröjer länge länge innan jag behöver gå på begravning igen.
Helst av allt skulle jag slippa helt naturligtvis, men det kan man ju inte göra tyvärr!?
Efteråt blev det lunch tillsammans med pappas syskon och våra kusiner innan jag gjorde ett besök hos mormor, mina två morbröder och sprang lite ärenden på stan.
Jag fick ju en ny liten kusin, Alma, för några månader sedan som jag bara var tvungen att ta en liten titt på och oj så söt hon var!
Igår kväll fick jag stillat min abstinens efter räkor och kräftor.
Jäklar vad jag åt och jäklar vad gott det var!
Tidigt i morse var det dock dags att sätta sig på planet mot Köpenhamn och nu sitter jag här på flygplatsen i Athen och dricker kaffe.
Fick en liten överraskning när jag checkade in, utan problem den här gången, i morse då det visade sig att jag var inbokad på Economy Extra-biljett och helt plötsligt var SAS riktigt trevliga att flyga med!
Kan i och för sig bero på att jag druckit så mycket kaffe att jag lär vara hög på koffein i säkert ett dygn också?!
Nu blir det till att vänta ett par timmar till innan färden mot Rhodos fortsätter.
Ikväll blir det ABBA - Reloaded!
Inget konstigt alls.
//Alfred
Som en bro över mörka vatten.
Det är den låten jag skall sjunga på morgondagens begravning.
Eftersom det är en fantastiskt fin låt så tänkte jag försöka sjunga extra fint.
Jag och min kusin Maria var i kapellet och övade tidigare idag med kantorn så det känns som att läget är under kontroll vilket är väldigt skönt.
I övrigt så åkte jag och Matilda in till stan för att käka frukost innan jag passade på att shoppa lite kläder som ni kommer få se så småningom.
Därefter följde lunch med mammi och pappi innan det bar av till kapellet och sedan vidare till kusin Katrin uppe på Kopparsalongen.
Om jag säger så här.....
På måndag kommer jag inte att ha Jedward-frilla på Greatest Hits Edition.
Vad kan jag nu ha hittat på för tokerier?!
Sovdags.
//Alfred
Snabb som blixten.
Lite så jobbar jag.....och här kommer en liten detalj som jag faktiskt väntat med att berätta fram tills nu.
Min farfar gick nämligen bort för ett par veckor sedan och därför har jag tillbringat dagen i luften innan jag landade på Landvetter tidigare ikväll, för att kunna medverka på fredagens begravning!
Så nu vet ni det, och tidigt på lördag morgon flyger jag tillbaka ned till Rhodos igen.
Blev en minst sagt kaosartad morgon då jag efter två timmars sömn sätter mig i en taxi till flygplatsen och jag vid incheckningen får veta att min biljett inte finns!?
Jag får lite smått panik och försöker få tag i försäkringsbolaget som bokat mina biljetter.....
Efter x antal telefonsamtal hit och dit lyckades vi i alla fall få pusselbitarna på plats och jag fick plats på 11.30-flighten, istället för 06.50 som jag egentligen skulle flugit med.
Tacka gud för kaffe, en bra bok och trevlig flygplatspersonal!
Så efter en liten snabbis i Athen och en Starbucks på Kastrup landade jag precis som planerat kl 18.00 på Landvetter och kunde andas ut.
Hoppas att det här aldrig händer igen, haha!
Nu ska jag ta och sova så jag orkar upp och öva med kantorn som ska spela pianot jag skall sjunga till på begravningen på fredag.
//Alfred
De sju dödssynderna.
Morbror Micke kom förbi på showen ikväll!
Himla festligt!
Han är på semester här på ön tillsammans med sin flickvän och vad passar inte bättre än lite Eurovision-show sådär på tisdagskvällen?!
Med sig hade han en enorm påse fylld med Dumle och Geisha!
Skulle man tro stenhårt på det här med dödssynderna så kan jag tala om att frosseri och jag, vi har blivit väldigt nära vänner på sistone!
Ser jag inte charmig ut så säg?
Om man skulle ta och sova några timmar på det här på kanske?!
Jag tror jag gör det.
//Alfred
Hål i ozonlagret?
Ja igår var det ju måndag som ni vet.....
Måndagar har ju varit min göra-större-hål-i-ozonlagret-dag de senaste månaderna då Jedward-frillan passar perfekt till just Greatest Hits Edition!
Har faktiskt inte gjort ett skit idag mer än vikt tvätt nu på förmiddagen, och skypat med Fillan och Anna!
Kände mig lite seg i kroppen när jag vaknade så gymplanerna lade jag åt sidan ganska fort!?
Det där med att musklerna byggs när man vilar kändes väldigt bra för att bättra mitt dåliga samvete.
Ska ta och plocka i ordning lite här hemma nu och sen sätta fart med Ragnhild ut till jobbet för MiniStars-rep!
//Alfred
Tacos på grekiskt territorium!
Igår kväll var det minsann taco-kväll hemma hos Johan och Nathalie!
Hela teamet har haft cravings efter tacos under en ganska lång tid så det var då sannerligen på tiden att svulla ordentligt.....
Ida stod vid spisen.....
.....medan jag lekte med Alicia.
- Eyy, sno inte min keps!
Mätt och belåten.
Internet har varit på sjukt dåligt humör här ikväll, så nu när jag till slut fått upp bilderna tänkte jag faktiskt krypa till sängs och sova några timmar.....
På återseende imorgon!
//Alfred
Tungt.
Är jättetrött och det har varit en jobbig dag så jag skall fatta mig kort.....
Sofia är sjukskriven och har idag lämnat Rhodos för att åka hem och bli av med sin hälsporre som satt käppar i hjulet den senaste tiden!
Skönt att hon får vila ordentligt, för återställd det måste hon ju bli så hon kan komma tillbaka!
Frågan är bara när?
Som gammal friidrottare vet jag att de två veckorna ortopeden här nere snackade om inte kommer att räcka, för hälsporre är jobbig skit.....
Det är bara det att det redan känns förbaskat tomt!?
//Alfred
Tröttheten själv.
Lite så skulle man kunna kalla mig faktiskt, men med si sådär 8 koppar kaffe under dagen så sitter jag nu här efter en galet lång dag.....
Känns som att jag inte sovit på minst tre dygn.
Har varit aptrött när jag krupit ned i sängen, men har jag kunnat sova för det?
Givetvis inte.
Hoppas på en bättring inom kort för en sån där längre period med sömnlöshet som jag hade för något år sen, det orkar jag då inte med igen!
Ikväll efter jobbet däckade jag, Sofia och Ida framför Bert - Den siste oskulden, tillsammans med Ben & Jerry´s!
Vi hade så mysigt så att!
Nu blir det till att krypa till sängs och förhoppningsvis somna, fortare än kvickt eller vad man nu säger?!
//Alfred
Det regnar donuts!
Igår kväll efter en av säsongens bästa SuperStars skulle vi hem från jobbet när Johan passade på att introducera oss för en bagare han tydligen känner.....
Vi svängde av till en liten sidoväg på vägen hem och väl där var en liten dörr in till bakfickan!
Har aldrig sett så mycket donuts i hela mitt liv!?
Bakningen inför nästa dags strandförsäljning gick så att säga på högtryck och vi fick snabbt mängder av smakprov i våra magar.
Satan i gatan så trevligt, och onyttigt!!!
Blev några timmars sömn innan jag åkte körde Sofia till jobbet i morse och samtidigt passade på att äta en ordentlig frukost.
Nu är även ABBA-repet och Teen Idol klart för idag så nu ligger jag på sängen i mitt stora feta grekiska hem och tänkte ta en powerdäck innan jag återvänder till jobbet!
//Alfred
Idag är det torsdag!
Trots att jag somnade sent i natt vaknade jag faktiskt av mig själv före Tracy brast ut i sång klockan 10!?
Kan bero på att jag faktiskt sov en hel natt i sträck för en gångs skull, himla skönt var det!
Jag tog mig upp och slängde i mig lite frukost innan jag däckade på sängen ett tag till.
Varför är det så skönt att ligga och dra sig i sängen?!
När frukosten landat i magen var det dock dags att cykla iväg till gymmet och hej vad det gick!
Plussade på lite vikter idag (oj vad jag är stark!?), så vi får se hur mycket träningsvärk jag har imorgon.
Nu blir det till att vika tvätt och åka till jobbet!
//Alfred
Ledig dag av högsta kvalité!
Var precis lika trött som vanligt när Tracy började sjunga i morse, men vad tusan gör man inte för att få lite sol?!
Det är ju så ont om den här nere menar jag. Eller?
Jag och Sofia drog ner till Anthony Quinn där vi fläkte upp oss på grillplattan!
Medan Brinkan läste bok passade jag på att utforska två album på Spotify som jag borde gjort för längesen.....
Nu är jag nämligen helt såld.
Jag pratar om Jennifer Hudsons I remember me och Beyoncés 4.
Inte ett öga torrt.
När vi blivit färdiggrillade för dagen satte vi fart hemåt och jag kastade in en maskin tvätt innan jag gick lös på gymmet!
Effektivitetspoängen bara flödar.....
Jajamensan, ikväll tog vi minsann bussen ner till stan!
Nu är jag officiellt invandrare i Grekland och åker kollektivtrafik.....
När får jag mitt fullständiga medborgarskap undrar jag?!
Efter att Sofia fått shoppa av sig lite avslutade vi kvällen med middag på Swedco!
Observera att bilden togs före en fågel bestämde sig för att bajsa på min högra skjortärm.
Fantastiskt avslut på en fantastisk dag!!!!!
//Alfred
Det är bögarnas fel!
Alltså Grotesco på gårdagens allsång.....
Sjukt festligt måste jag säga!
Var bara tvungen att få det sagt för nu måste jag hoppa in i duschen efter ett svettigt pass på gymmet.
//Alfred
1:a augusti.
Hej vad det går, ny vecka och ny månad!
Drog ut till jobbet redan 09.45 idag och inledde med frukost innan vi tog plats i fitness-salen för att repa igenom måndagsshowen - Greatest Hits Edition!
Himla bra gick det faktiskt!
Så här långt in på säsongen sitter ju allting i ryggmärgen så att säga, så det vi går igenom nu en sista gång är lite småpill som bara ska ge paketet ytterligare ett prick över i:et!
Här kommer ett par bilder från första veckan när vi kom hit i april.....
Dagen fortsatte sedan med lunch, powerdäck, team-möte, After Beach, middag, Björnarnas Olympiad och Greatest Hits Edition!
Ganska fräsig måndag om du frågar mig?!
Nu kallar sängen här minsann för imorgon blir det återigen en lång dag med rep, MiniStars och evaluering.
Jag kommer helt enkelt att få mina betyg a´la 2011 så att säga, spännande värre.
Wish me luck!
//Alfred
84 dagar kvar.....
Yes, idag är det sista juli och det är 12 veckor kvar vilket innebär att det är 84 dagar kvar av den här säsongen!
Satan i gatan vad tiden går fort när man har roligt!
Idag blev det en frukost på jobbet med Ida och Linnéa innan vi stack iväg för en heldag vid Anthony Quinn!
Himla mysigt hade vi det!
När vi kom hem sadlade jag snabbt om till träningskläder och stack ut för en springtur innan det var dags för söndagsmiddag på Romeo tillsammans med Sofia, Erika, Tomas och vår nyanlända spa-tjej - Malin!
Unnade mig faktiskt en pizza som satt dödsskönt i kistan så att säga. Det är nice.
Nu måste jag hoppa i säng för imorgon bär det av tidigt till jobbet!
Det är nämligen dags för en liten rep-vecka så här inför slutet av säsongen.
//Alfred
